寒冬運動 國健局籲須做好暖身保暖準備

作者: 康紀漢 | 教育廣播電台 – 2011年12月27日 上午11:04

天氣冷颼颼,國民健康局特別提醒民眾在運動前應該要做充分的暖身運動,並在運動中記得要補充水份,運動後也要換上乾暖衣服,做好保暖準備,才能夠維護自己的健康。另外,國民健康局更呼籲早晨有出門運動習慣的心血管疾病患者,不要太早出門,最好等到太陽出來氣溫回暖之後再出門運動,倘若在運動中有任何不舒服的現象,也必須要立即停止運動,以免造成意外發生。

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