看恐怖片「嚇」走肥胖?越驚悚越有效果

優活健康網 – 2012年10月31日 下午12:40

(優活健康網記者談雍雍/編譯)你覺得一直坐著會越來越肥嗎?想坐著減肥不如看一部恐怖片吧!很多人的休閒活動,是坐在沙發上挑部好片來看,根據研究人員表示,經常久坐於電視前的「沙發馬鈴薯」們若看一部恐怖電影,會感到呼吸會加速,身體燃燒的熱量竟相當於步行30分鐘,而且片子越驚悚,觀者心跳速率就越快,消耗熱量也越多。

這是英國威斯敏斯特大學的研究,讓參與實驗的10人觀看經典恐怖片,同時監測受試者的心跳頻率、氧氣攝取量及二氧化碳排放量,並計算他們體內所消耗的熱量。結果發現,與坐著光看一般節目的人相比,看恐怖片者消耗的熱量平均多三分之一。

研究人員說,看一部超過90分鐘的驚悚電影,平均燃燒的熱量達113卡,效果等同步行30分鐘。新陳代謝專家理查德•麥肯齊博士解釋,看恐怖片精神易緊張焦慮,刺激身體釋放腎上腺素,加速基礎代謝率最終便會燃燒較多熱量。

當看恐怖片時,我們都有過躲在沙發後面或抓住枕頭的經歷。但研究人員建議,對於想要減肥的人來說,最好全程一直看著屏幕。以下是研研人員根據被試者實際消耗的熱量平均數,所列出減肥效果最好的10部恐怖片。 1.閃靈—184卡路里2.大白鯊—161卡路里3. 驅魔人—158卡路里4. 異形—152卡路里5. 電鋸驚魂—133卡路里6. 猛鬼街—118卡路里7. 鬼影實錄—111卡路里8. 女巫布萊爾—105卡路里9. 德州電鋸殺人狂—107卡路里10. 隔離區—107卡路里

(照片翻攝自/Medical Daily)

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