年節注意均衡飲食 小心暴食變胖!

優活健康網 – 2013年2月8日 上午11:30

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)農曆春節將屆,台灣的傳統年菜常見滿桌豐盛的大魚大肉,但是現今國人營養大多不虞匱乏,不均衡的飲食只會讓身體增加負擔。

南投縣政府衛生局為推動均衡健康美食文化,鼓勵民眾選用台灣季節性的新鮮食材,在「低油、低糖、低鹽及高纖」三低一高的健康原則下,落實餐飲衛生的準則,讓大家享受吃得安心,吃出健康的年菜。

衛生局提醒民眾,過年期間易因未節制飲食大肆吃喝後造成肥胖,在享用美食同時應多攝取高纖蔬菜、水果及加上適度運動,均衡攝食六大類食物,天天五蔬果,落實健康均衡飲食,維護身體健康,即能享有美好的春節假期。

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