兒童肥胖長不高

作者: 【記者蘇湘雲/台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年4月22日 上午12:13

台灣兒童肥胖問題越來越普遍,署立雙和醫院小兒腸胃科主治醫師黃琮聖表示,臨床上曾遇到一名國小一、二年期小男生,體重已重達約一百二十公斤,家長因過於忙碌,加上小孩常常大吃油炸食物、含糖飲料,運動量又很少,所以小小年紀就噸位就如此驚人,這樣的小孩成年後會比其他人更容易罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病、不孕症、代謝症候群等疾病。

黃琮聖醫師指出,兒童有體重過重、肥胖等問題,往往身高發育也不甚理想。主要是因為肥胖背後可能代表生活型態很不健康,像飲食不夠均衡、有挑食習慣,或運動量不夠都會影響發育。小孩挑食的話,鈣攝取量就可能不足,骨頭發育就不太好,運動可幫助長高,運動量少,身高也容易受到限制,且不喜歡運動的小孩大多曬太陽曬不多,維生素D也不足,更不利骨頭生長。

黃琮聖醫師也提醒,鹹酥雞、雞排等油炸肉類食物大多含荷爾蒙藥物,小孩如果常吃這些東西,不但容易造成肥胖,也可能產生女童提早發育、男性女乳症。

醫師建議,小孩子每星期最好進行兩百一十分鐘以上會流汗中等運動,大約每天運動三十分鐘以上,如果可以到戶外運動、曬太陽更好。平常也盡量不要吃含糖飲料、油炸食物,多吃蔬菜,適量補充水果。吃飯盡量在飯桌上吃,不要一邊看電視一邊吃飯、吃東西,以免攝取過多熱量。

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