臺灣高齡人口成長快 多運動延緩老化

優活健康網 – 2013年6月14日 下午2:44

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)臺灣是人口老化迅速的國家,根據內政部統計(102年2月)各縣市65歲以上人口平均為11.22%,預估到107年我國老年人口比例將超過14%,成為高齡社會,人口老化問題將為臺灣社會帶來衝擊。

不論對個人或政府而言,解決老化問題的基礎在於促進高齡者的身體健康,研究發現,規律的運動,有助於延緩老化與降低慢性疾病的發生。

宜蘭縣政府衛生局局長劉建廷表示,根據內政部(2006)的統計資料顯示,有87.33%的65歲以上老人起居活動自理「沒有困難」,即多數老人身心機能仍是屬於相對健康的狀態,年輕一輩的若能適當幫助長輩們活動,並透過練習中互相學習與鼓勵,讓長者保有愉快的心情,就能進而增進老人家身心健康,同時讓長者找到在地的新朋友,達到活躍老化的目標。

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