【FOCUS新聞】春季流行鮮豔色 反映日本景氣復甦

TVBS – 2014年1月29日 下午8:19

從時尚潮流看景氣,在日本特別明顯,伴隨安倍經濟學發酵,消費氣氛樂觀,今年日本春裝,出現大量的鮮豔用色,就連配件、內衣,都看得出這一波亮色趨勢,專家說,顏色的彩度越高,就代表經濟越好,例如1990年代日本泡沫經濟破滅,時尚流行立刻從亮色系轉為黑色,而向來被認為成熟老氣的「大紅色口紅」,隨著近來日本經濟復甦,去年秋冬開始熱銷,讓化妝品業者今年春季,索性捨棄傳統的粉嫩色系,改以紅色主打。

從時尚潮流看景氣,在日本特別明顯,伴隨安倍經濟學發酵,消費氣氛樂觀,今年日本春裝,出現大量的鮮豔用色,就連配件、內衣,都看得出這一波亮色趨勢,專家說,顏色的彩度越高,就代表經濟越好,例如1990年代日本泡沫經濟破滅,時尚流行立刻從亮色系轉為黑色,而向來被認為成熟老氣的「大紅色口紅」,隨著近來日本經濟復甦,去年秋冬開始熱銷,讓化妝品業者今年春季,索性捨棄傳統的粉嫩色系,改以紅色主打。走進東京百貨公司的春裝賣場,看看今年流行什麼,大紅、正藍,都是接近「原色」的鮮豔色系,往年日本春裝顏色如此強烈的商品,大概只佔了5%,但今年一口氣,增加到20%。東京民眾:「都是至今沒有過的顏色,以前一直都是淡色,感覺比較新鮮一點,還不錯。」除了衣服,配件也一樣,這間鎖定年輕族群的店鋪,帽子、包包,就連包包內裡也採用鮮艷色系,即便是熟女內衣也跳脫傳統的樸素淡色,改推紅色的「內在美」。店員:「鮮豔濃烈的顏色可以說是今年的顏色。」不只東洋時尚圈,國際伸展台上也預告了2014春夏的鮮豔趨勢,剪裁俐落的one piece,可以是單一螢光綠,大片鮮黃色,甚至還出現整身全紅套裝,如此純粹、大膽的色調,重返潮流,專家說,與景氣有很大關聯。日本流行色協會大野禮子:「1970年代流行的是黯淡的褐色與綠色,是大自然中能見到的大地色系,當時因為美元危機與石油危機,一下子變得不景氣,同時還有公害問題,強化了當時的自然取向。」1980年代,是日本泡沫經濟巔峰,流行色彩也跟著出現強烈變化。日本流行色協會大野禮子:「大家不但有消費意願,還非常有活力,跟洋溢活力最搭配的就是彩度高的顏色。」1990年代日本新聞畫面:「號外!號外!」但好景不常,1990年泡沫經濟破滅,日本街頭一下子進入黑色與深藍當道的時代。日本流行色協會大野禮子:「顏色會隨著人們的心情生動地變化,感覺流行色是根據心情出現的。」顏色反映心情,潮流反映經濟,傳統的經濟理論認為,口紅銷量在不景氣時不降反升,是因為女人沒錢打扮,只能買支口紅滿足自己,不過今年的「口紅經濟學」,重點在顏色。根據街頭調查,日本年輕美眉對於「紅色」唇膏的接受度,從過往不到10%,激增到26%,因為大紅色口紅,能給人積極、自信的形象,而且在新世代的觀念裡,正紅色並不等於成熟老氣,反倒有種新鮮感。日本民眾:「雖然一直是用裸色或是杏粉色的唇膏,但(大紅色)可以改變心情,會覺得好像能變得時髦,讓情緒高漲。」日本首相安倍晉三:「日本經濟即將從長久的通縮脫困。」有個這麼會促銷經濟政策的首相,日本民眾的消費態度自然是樂觀向上,資生堂去年秋冬,旗艦品牌的大紅色口紅,在日本銷售成長180%,今年春季索性拋開理所當然的粉嫩色系,直接推「紅色」當主打。化妝品廠商岡元美也子:「女性要打起精神時,化妝能賦予其強大的力量,尤其現在日本經濟是向上發展的時代,跟女性想擦紅色口紅的心情是非常吻合的。」從口紅到洋裝,幾本時尚雜誌的新一期封面,都能感覺到,一股抵擋不住的鮮豔趨勢,這是否也預告著,世界經濟的春天,真要來了呢?

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黃色小鴨上桌囉! 營養滿分更健康

作者: 健康醫療網/記者張郁梵報導 | 健康醫療網 – 2014年1月29日 上午9:42(健康醫療網/記者張郁梵報導)黃色小鴨夯,不管吊飾、公仔、杯子還是包包,到處都可以看到黃色小鴨的蹤跡,甚至就連年菜,也能做成可愛的黃色小呀!營養師指出,用新鮮地瓜做成黃色小鴨,除了可以吸引家中小朋友外,也是健康、營養豐富的低熱量甜點。

吃地瓜真的好處多多!新光醫院夏子雯營養師表示,地瓜是鹼性食物,可中和體內的酸性物質;且地瓜裡豐富的膳食纖維,可促進排便、預防便祕;加上〈地瓜〉含有粘液多醣類,可預防動脈血管硬化、保持血管彈性、並排除多餘的膽固醇。

不僅如此,地瓜是低升糖指數的全穀根莖類食物,食用後較不會使血糖飆升;而市售高油脂的年節點心一份往往就要200-300百大卡,相較於一隻地瓜做成的黃色小鴨,熱量約只有150大卡的熱量,利用地瓜天然的甜味取代過多的砂糖,除了營養滿分外,更是健康!只要記得食用時,將等份熱量的白飯或蘿蔔糕互換,就不必擔心發胖的問題!

新光醫院江幸芸營養師建議民眾,年菜可選用新鮮的烏骨雞來熬百菇雞湯,用生香菇、杏鮑菇、金針菇等不同種類的菇類來熬煮,不僅含多種維生素、礦物質還含有調節免疫系統的多醣體,讓民眾在喝雞湯之餘還可以攝取到大量纖維。

主食部分,江幸芸營養師則強調應避免油飯、米糕等容易引起脹氣不舒服的糯米製品,建議可用蒸的蘿蔔糕取代,且蘿蔔糕軟嫩的質感也非常適合一家大小享用,雖然減少用油的量,但因使用少許的櫻花蝦先爆香,美味依舊不減。

而一般傳統年菜的常用蹄膀、東坡肉等高脂肥肉,江幸芸營養師建議選用較瘦的肋排,並以紅燒的方式烹煮,再搭配大量的蔬菜,增加纖維的攝取量。江幸芸營養師再次提醒大家,可多選用魚、雞等油脂含量較低的肉類,並選用蒸、烤等烹煮方式,最重要的是,在開心享受大魚大肉之餘,也別忘了吃蔬菜與水果!

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蕭亞軒斥資3千萬 時尚館走文藝復興風

作者: 狄志偉 | TVBS – 2014年1月27日 下午6:48

有時尚天后封號的歌手蕭亞軒,最近除了歌手,還多了企業家身份,籌備1年多,斥資3千萬打造的品牌時尚館,上周正式開幕,裡面的裝潢設計,大多是她的構想,由於是獨資,壓力不小,開店過程還被不少廠商坑,雖然一度想放棄,但後來她把這一切當做必經過程,化成動力,到底她的店風格如何,哈到你家帶你一起去看看。

狄志偉:「觀眾朋友,現在我所在的位置,在台北市的東區,看到沒有今天這些花都是,沒有啦,不是我拿來送的,都是我們今天要造訪,這個名人店的好朋友送的,那你看到外面這些人,都是我的粉絲,是不是,是,不是啦,也是這間店主人的粉絲喔,到底今天我們哈到你家,要哈到誰的家呢﹖」蕭亞軒:「HI,我是ELVA,歡迎來到我的店。」ELVA蕭亞軒,歌手,出道15年,發行14張專輯,最近自創品牌,成立時尚館,要朝商場女強人邁進,對投資副業跟設計有獨到見解。狄志偉:「今天台北氣溫只有7度,你看她穿這樣,我穿這樣都皮皮挫了。」愛美不怕流鼻水,這一天是蕭亞軒大喜之日,我是說開店之日啦,所以當然還是得美美呈現。店裡空間不算太大,但裝潢卻用大量玻璃打造,拱門櫥窗,展示櫃,幾乎都是玻璃,有別於一般服飾店。狄志偉:「這都是你自己的構想嗎?」蕭亞軒:「我的構思,跟我想要有新文藝復興的感受。」狄志偉:「也就是要很有藝術感啦,從一進她的店就可以感受到,所以這算是一個象徵嗎?」蕭亞軒:「對,石雕像,還有上面有很多文藝復興的一些畫畫框,你看這些畫,都有我們自己衣服的一些Logo。」狄志偉:「就是要你逛街逛的很有文藝氣息,那我們再往這邊走,經過一個拱門。」蕭亞軒:「這裡面比較彩色一點,我們的鞋子幾乎都在這個地方(展示),然後這邊也是,整個都是小洋裝的感覺,那因為其實。」狄志偉:「這都是有在賣的嗎?」蕭亞軒:「對,這都是有在賣。」狄志偉:「這不是裝飾用?」蕭亞軒:「不是不是。」狄志偉:「還滿特別的設計,這些高跟鞋的鞋跟,還真是一雙比一雙高。」蕭亞軒:「是,可以看我穿圓頭比較高,因為我今天褲子很長,所以這個是女生,另外一個內增高,在這下面的。」狄志偉:「一堆高跟鞋看得我眼花撩亂。」蕭亞軒:「這個鞋子,我覺得也很特別,這是牛仔布,牛仔毛寧的。」狄志偉:「這個鞋子大概多高啊,20公分?」蕭亞軒:「沒有啦,它是前高後高的,所以前面大概3公分,這裡12吧,12公分喔,12,13吧。」狄志偉:「你知道我們男生就是不太懂,不太會抓這個。」逛著逛著,突然間,我看一個很眼熟的包包。狄志偉:「這個(包)好像有看過耶。」蕭亞軒:「對。」狄志偉:「這是不是柯小東也有一個。」蕭亞軒:「對。」狄志偉:「這個你看我提起來跟柯震東提起來,誰比較帥?」蕭亞軒:「不能這樣子拿,要這樣,要這樣很隨性。」狄志偉:「請問我跟柯小東哪一個拿比較帥?」蕭亞軒:「不一樣的感覺。」狄志偉:「不一樣的感覺喔,真是會講話,好啦柯震東比較帥啦。」蕭亞軒:「沒有沒有。」瞧Elva笑得有點尷尬,我就不虧她了,店裡標榜時尚的東西都有賣,從鞋子包包飾品到帽子。狄志偉:「這帽子是什麼材質?」蕭亞軒:「它是pu車橫格紋,這邊有個鐵牌,它上面寫THE HERO NEVER DIE,英雄永遠不會死,不敗。」狄志偉:「所以我現在帽子應該換這個,然後我就英雄永遠不會死,所以也有這種比較休閒一點的,而且今天很流行這種很大的方型帽。」蕭亞軒:「對對對,沒錯。」狄志偉:「結果這樣有沒有一整個很FASHION了起來,年輕了起來,真的有喔,好。」難得可以讓我耍帥一下,雖然店裡標榜,看得到的都可以買,但僅限於衣帽鞋子跟配件。狄志偉:「這應該不是你店裡賣的。」蕭亞軒:「不是,這是陳設。」狄志偉:「天氣真的冷了,乾脆我們不要再虐待Elva吧了。」蕭亞軒:「沒關係,沒關係。」狄志偉:「今天寒流耶。」蕭亞軒:「不會,沒關係。」真的很敬業啦,為了打造時尚復古,又有文藝氣息,店內不少擺設都刻意挑選,除了剛剛看到的大銀瓶、還有超大燭台跟人頭馬。狄志偉:「那裡面是燈嗎?沒有燒的蠟燭。」蕭亞軒:「真的蠟燭,可以燒的。」平常會不定時出現在店裡,身為老闆娘,但Elva卻不會用收銀機。蕭亞軒:「我沒有操作過這個,我可以學學,因為小時候很喜歡每次去超市,看人家按這個,好像都很好玩。」不過這可不是玩具喔,再往內走,就是衣服區了。蕭亞軒:「像這個上面,是很精緻的車法,是用不同的布料,把它拼在一起,像這裡是尼絨布,其實這個外套很難車的。」談到時尚,Elva頭頭是道,看起真的很懂,也很了解。狄志偉:「到現在還沒有看到更衣間,請問更衣間在哪裡?」蕭亞軒:「在這後面,但是現在,今天開幕,所以藏了很多東西在裡面,它就在一個拱型門,在裡面。」狄志偉:「喔,這邊有一個,裡面也有一個。」時尚天后的封號,絕非浪得虛名,流行我是門外漢,到現在還沒踢到Elva的館,給她有點小小不甘心。天氣真的太冷了,我實在不忍心讓Elva冒著7度的低溫,外套要給她穿上了。狄志偉:「基本上,店裡面大概幾個員工?」蕭亞軒:「實體店裡面,我們有三個,三個正職,兩個計時的,四個正的,兩個計時的。」狄志偉:「老闆還搞不清楚店裡有幾個員工。」蕭亞軒:「沒有沒有,因為我們店今天才開嘛。」狄志偉:「好,我們不要太苛責人家喔,不過我還是要來考你一下,他叫什麼名字?」蕭亞軒:「ANEGL。」狄志偉:「對。」狄志偉:「你是穿著PARDA的惡魔嗎?」蕭亞軒:「我還好吧,我比較像大姊姊吧。」狄志偉:「她是你們的偶像嗎?」蕭亞軒:「對,你這樣問他們當然說對。」狄志偉:「來這邊上班的目的,就是為了要看大明星嗎?你有明星臉,你長得很像陳意涵耶。」蕭亞軒:「我前兩天來才跟她講,你幹嘛不看鏡頭,然後他們說那天陳意涵有經過,但沒有進來。」除了有明星臉的美女,也有帥哥店員。狄志偉:「我們可以考試嗎?」蕭亞軒:「可以啊。」狄志偉:「假設我想要買這雙鞋,那你可以跟我介紹嗎?不是我要買,我要買個我女朋友或太太穿,那你要怎麼介紹它。」蕭亞軒:「哇,笑一下。」恐怕是第一次面鏡頭,太緊張了,我看還是老闆娘,親自上場吧。狄志偉:「我說小姐,我想要買這雙鞋,那你有什麼建議嗎?」蕭亞軒:「建議啊,你覺得這會是她喜歡的款示嗎,因為我們這邊還有很多顏色,可以讓你選,你可以跟我形容她的個性嗎?」狄志偉:「她個性就是脾氣比較不好,比較火爆,容易生氣。」蕭亞軒:「我要知道是穿衣服的個性。」啊呦,我會錯意了,不小心就把供出我老婆的個性,糗了。Elva的時尚館,為於台北東區,一共四層樓高,目前只開放一樓,其他樓曾還在規畫中,總坪數大約80坪,一個月租金80萬,籌備這個品牌,花了將近一年,由於是個人獨資,花了好幾百萬,過程中,還有不少人看她是藝人,擺明要坑她的錢。蕭亞軒:「我會覺得很不合理,可是我覺得剛開始,好吧等我們做出一個成績以後,我們就可以有些,可以去談的權利跟空間,過程中也有一度想放棄,我覺得每個人都會啊,累就會想閃啊,就很煩這樣子,那個念頭過一下,睡覺起來就覺得怎麼可以有那種想法,就是說,你要做到一件事情遇到挫折,就縮起來了,這永遠沒有辦法走出自己的一條路,所以覺得努力堅持的人,你不代表你一定會完全成功,可是至少你成功累積。」堅持,終於讓蕭亞軒完成了夢想,之後這個品牌,還會有咖啡Shop、童裝甚至寵物用品,她不設限一年要展幾間店,接下來要穩紮穩打,讓人看到她演藝事業外的另一面。

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時尚「環保」風潮 廢棄鮪魚皮製鞋

作者: 俞璟瑤 | TVBS – 2014年1月21日 上午10:57

這幾年吹起綠色風潮,不只是吃的得是有機食品,現在連穿的衣服、鞋子、用的包包,也都講求環保,用有機或是廢棄的材質回收製作,在柏林的這場時裝展,伸展台上的作品不只是時尚,更是要把製作過程中對地球的衝擊降到最低。

從閃亮光澤的宴會小洋裝、實穿的大地色系上衣,到帥氣的男裝長大衣,這場在德國柏林舉行的時裝秀,沒有最華麗的設計,但卻絕對是最新的「綠色」潮流。環保時尚秀策展者史密特:「環保服飾探究得更深入,我們關心服裝是用什麼材質製作、用什麼樣的顏料染色、廢棄的水怎麼處理,而這只是其中一部分而已。」這場環保時尚展,吸引全球115個品牌參與,用眼前的作品,洗刷時尚等於奢侈浪費的汙名,駝色短靴帶著細緻的仿舊皮革紋路,這可是美味生魚片的副產品,從皮鞋到包包,全都是用廢棄鮪魚皮製作成的。魚皮鞋研發者瑪斯:「跟我們合作的公司,一個月就丟棄6公噸的魚皮垃圾,我們就用這些不要的魚皮,製作成這些漂亮的皮革製品。」連這些服飾單品之後何去何從,也很講究,業者推出可分解材質的鞋子,不想穿了,只要埋進土裡,就能變成一朵美麗的花。環保鞋業者尼克里:「你把鞋子放進土壤,可以完全分解,所以我們在鞋子裡放進一些種子,你可以看到,從你的舊鞋子裡會長出一朵花。」選用有機或是回收材質製作,工廠也謹慎管理,降低製作過程的浪費跟污染,就是要讓時尚商品有不同的選擇,希望能有越來越多的人,不只是關心服裝好不好看、流不流行,而是更在乎這件衣服對地球的影響,帶動這一波的綠色時尚。

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孔孝真金敏喜展時尚達人威嚴

bnt新聞 – 5小時前

bnt新聞訊  一般懂得穿衣搭配的人叫時尚達人,也是指引領時尚潮流的人。近期韓國演藝界眾多元祖時尚達人們的新潮裝扮成為眾人所矚目的焦點。金敏喜、孔孝真、崔江熙等作為90年代最具代表性的人氣女星,日前紛紛通過電視劇和電影,主打性感、帥氣風格,讓人眼前一亮。這幾位女明星們在前不久出席的各種活動中,展現了身為時尚達人的威嚴。下面一起來解析她們的時尚穿搭技巧!★金敏喜-性感摩登LOOK

擁有著不亞於模特般高挑身材的演員金敏喜是韓國名副其實的時尚界達人。個性超強的金敏喜平時主打極簡風格,H LINE裙、連衣裙或基本牛仔褲等,只要穿在她的身上,就能輕鬆展現與眾不同的時髦風采。不久前在影片「回家的路」媒體試映會上,她一身火紅色針織上衣搭配藍紅色條紋緊身裙,以性感摩登LOOK秀出了別樣時尚範兒。此外,在出席另一個活動時,一身超大款格紋大衣內搭灰色高領衫,再巧妙活用黃色clutch包包,整體的周身效果大氣十足。★孔孝真-個性養眼的另類LOOK

在今年這一年裡,演員孔孝真通過多部電視劇作品,活躍在時尚界的正中心。在韓國聞名的時尚達人孔孝真平時主打個性另類風。在近期出席的電影「嫌疑者」VIP試映會上,她一身黑色棒球服搭配酷勁十足的皮褲,休閒帥氣的中性魅力十分奪眼球。在另一個活動中,又一身華麗搶眼的皮草大衣搭配淺色乞丐牛仔褲,佩戴休閒帽、墨鏡等配飾,將氣場萬分的時尚面貌展現的淋漓盡致。★崔江熙-不同風格的穿搭法

演員崔江熙以不同風格的穿搭法穿出了自己的獨特氣質和色彩。前不久在電影「Catch Me」的試映會上,她以全白系列的亮點裝扮點亮了活動氣氛,經典黑色腰帶是整體搭配的點睛之筆。在其它活動中,分別穿著洋氣十足的桃色針織衫、中性魅力十足的黑色皮夾克等,時而甜美時而帥氣,戴然不同的的時尚魅力讓人過目不忘。尹希那 張靈靈/文 stylenanda/圖bnt新聞 投稿郵箱 china@bntnews.co.kr

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時尚Rocker伍佰 私下最愛做菜

作者: MTV | Yahoo奇摩娛樂訊息 – 1小時46分前

由路嘉怡主持的MTV時尚資訊節目《路小米的時尚朋友》於今 (9日) 首播,「搖滾天王」伍佰難得暢談時尚哲學,被路嘉怡稱讚是穿著最時尚的Rocker。

時尚Rocker伍佰 私下最愛做菜

MTV今晚起推出由「時尚教主」路嘉怡主持的《路小米的時尚朋友》,每週一至週五晚間9點播出,提供時下年輕人實用又最 IN 的流行資訊,藉由路嘉怡時尚觀察家的角度,讓女孩們掌握最新國內外第一手時尚訊息。

節目每集都會邀請特別嘉賓分享自己的時尚經驗,路嘉怡說:「為這節目我動用了私交,邀請時尚界造型師及藝人好友。」節目讓觀眾宛如看了一本立體的時尚雜誌,教大家如何用少少的錢,也能與世界的時尚流行接軌。

時尚Rocker伍佰 私下最愛做菜

首集播出特別邀請「搖滾天王」伍佰當嘉賓,伍佰不管在音樂製作與服裝品味上,都有自己獨特見解,更難得見他卸下酷樣暢談時尚。伍佰表示,以前覺得自己身材較魁武,所以都會穿較寬鬆衣服遮體,近年觀念改變,穿衣哲學也跟著變化,可以接受較Fit的款式。

路嘉怡說:「伍佰穿的可都是名牌。」伍佰聽後笑說:「我不是名牌崇尚者,但我喜歡服裝有精緻度。」他前陣子才跟楊乃文一起獲邀幫品牌走秀,也跟攝影大師林炳存拍攝前衛、顛覆的攝影作品,這些在伍佰來說都是很刺激的新嘗試,他說:「因為音樂就是現代流行藝術,不管是拍攝MV或攝影,把時代感放在身上,都是反映社會現況的藝術表現。」

時尚Rocker伍佰 私下最愛做菜

主持人路嘉怡讚伍佰是穿著最時尚的Rocker,伍佰聽後笑說,穿著不會讓自己的負擔太大,必備配件就是圍巾與墨鏡。還帶來自己私藏的流行配件跟觀眾分享,示範墨鏡、圍巾怎麼挑選搭配,儼然變成時尚造型師;並驕傲秀出日本職業摔角有繡上伍佰名字的制服,展現對摔角的熱愛。

路嘉怡以跟伍佰的好交情,現場不僅讓平常看起來酷酷的伍佰話匣夾子大開,還起鬨要他一起玩自拍,讓伍佰直接對路嘉怡說「妳好煩喔」,但依然笑笑的配合。

時尚Rocker伍佰 私下最愛做菜

路嘉怡知道伍佰愛做菜,特別送上四川特有的辣豆瓣醬給他,笑說希望下次可以跟節目去伍佰家參觀他的試衣間,還要順便吃伍佰拿手菜豆瓣魚,伍佰說:「聽說妳跟我一樣愛做菜。」原來兩位外表看起來不像,其實都是下廚一族,伍佰笑說:「家裡可都是我在做菜。」

當天伍佰特別贈送自己的簽名包包提供節目義賣,他也將在12月22日於華山劇場舉辦新專輯演唱會。路嘉怡開玩笑說:「你應該邊演唱邊秀廚藝才對。」

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【瘦知識】戰勝冬季食慾大魔王

iFit 愛瘦身 – 29分前

「好想吃東西…到底該不該吃啊…」「你是嘴饞不是肚子餓,不想變胖就得忍!」「嗚嗚可是…」 這種天人交戰的對話,總是讓你在冷颼颼的冬天裡特別難受嗎? 由於冬天氣溫低,身體需要產生較多熱能以維持體溫,因此更容易產生飢餓感,食慾也比天氣熱時來得好。              然而,若是一直放任自己大吃特吃,持續攝取過多熱量,「脂肪」可就會在冬季衣物的遮擋下,肆無忌憚地生長…到底該怎麽辦才好呢? 別擔心,讓小編將帶領大家一起戰勝冬季食慾大魔王吧!  ◎ 提早就寢免發胖 ◎ 習慣熬夜的人,通常會因為距離上一次用餐時間較久,比較容易感到飢餓,激發想吃宵夜的欲望。 提早就寢不僅能避免吃進過多不必要的熱量,也能讓人體各個器官得到充分休息及排毒。如果長期睡眠不足,還會讓瘦身之路難上加難喔!   ◎ 熱食熱飲穿暖暖 ◎  冬天氣溫低,想要避免著涼,除了多添幾件衣物,多喝些熱飲如花果茶、薑茶、熱開水等,也能幫助身體對抗寒氣喔! 而且當身體感到溫暖,討厭的「嘴饞鬼」也比較不會作祟。   ◎ 低卡點心隨身帶 ◎ 如果總是忍不住想吃東西,那麼不妨隨身攜帶一些健康低卡的小點心,以免餓過頭或是抗拒不了誘惑,吃下一堆高油高糖的零食。建議大家選擇「小包裝」的點心,免去收藏的不便,還可以有效控制分量。  像是天然果乾、輕纖穀物片、綜合堅果等,都是小編包包和辦公桌上不可或缺的良伴呢!   ◎ 肌力有氧都兼顧 ◎     天氣一冷,很多人可能只想縮在被窩裡、懶得運動;事實上,冬天瘦身的效果比夏天來得更好呢! 讓身體透過有氧運動來提升代謝,還能有效改善手腳冰冷的問題;若加入適量肌力運動,還能幫助肌肉量提升,消耗更多熱量喔! 如果怕冷懶得出門,不妨選擇一項自己喜歡,也可持久的室内運動,像是滑步機、室內腳踏車等等,都是小編的打擊脂肪好夥伴。  ◎ 泡澡熱身促代謝 ◎ 大冷天裏泡個暖呼呼的熱水澡,絕對是人生中一大享受。 泡澡可以促進循環、加速代謝,泡澡後暖呼呼的身體,也更能抵擋因天冷而萌生的食慾囉! 團員們可以在泡澡後,擦上適量乳液,為身體來個舒適的按摩,放鬆肌肉、消除水腫。想知道更多瘦身秘訣,請上 iFit 愛瘦身:健康不復胖的減肥方法 http://www.i-fit.com.tw  《可不可以吃不胖:打造易瘦體質的減肥魔法書》熱銷中 ◎ Yahoo! 購物中心:http://bit.ly/V7AN6B

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獨家/許維恩教妳穿搭趨勢 打造性感美人養成術(下)

NOWnews – 2013年9月25日 下午1:09
娛樂中心/綜合報導

喜愛時尚的美女許維恩,在訪問中聊到許多穿搭守則,不過她在私服上相當休閒,簡單的T恤、短褲、夾腳拖或布鞋,容易隨時隨地騎腳踏車的裝扮,目的地很可能是淡水、新店、景美,通常在晚上11點左右約三五好友一同夜騎,許維恩笑說,通常她每星期騎三到四次,每次至少可以騎40公里沒在怕。

平常她沒有特定喜愛的時尚品牌,維恩認為不見得流行趨勢一定最好,每次主要還是挑選以適合自己為主,不固定愛甚麼品牌,有時也會在網路訂購,如果出國的話則會到Forever 2或H&M。

在穿搭的預算上面,許維恩訣竅是衣服上選擇較為平價,原因是怕穿沒有幾次就退流行,不但預算降低又可多買幾套不同,至於包包和鞋子則比較不擔心買較昂貴,因為可以做為長期穿搭。

▲圖:許維恩接受NOWnews獨家專訪,這套走中性風Boy Friend風格,

有兩種穿法,可以很MAN也可以很火辣。(記者邱榮吉/攝影)

▲圖:許維恩的另一種火辣性感穿法,只穿著襯衫不穿褲子,安全短褲或

牛仔短褲配高跟鞋很有魅力,可以很跳TONE的感覺。(記者邱榮吉/攝影)

訪問中她在建議大家,配件以對眼好看為主,價格則有貴有便宜,時尚感比較重要,本季許維恩推薦大面積的飾品,可以搭配最in的銀光粉衣服,搭上大項鍊與高腰牛仔短褲,可以露肚子的T-SHIRT,有點率性的風格而又不會太過於性感。

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黃昏的陰影(上)–勇敢說出來

作者: 陳林幸虹 | 中央廣播電台 – 2013年9月25日 下午3:11

台灣在性侵害防治方面,近幾年由於青少年和兒童通報案件增加,政府將相關資源著重在年輕一代的教育宣導,希望以預防的方式建立觀念,對老年族群卻鮮少著墨。但老一輩受過去較早時期父權時代的教育方式,加上背負著更多的社會和家庭道德壓力,在面對性騷擾或是性侵害時,反而不知如何啟齒,甚至隱忍不說,這些存在於通報之外的黑數,恐怕比你我想像的更多。

◎遭社區保全強行摟抱 阿嬤隱忍不說

『(變聲處理)每次想到我就很鬱卒,但我又不敢對他怎麼樣,我無可奈何,我也不敢說出去。我要怎麼說?我都已經65歲了,我也只能委屈我自己,要不然要怎麼說?我又不能上電視、召開記者會,我也無法講,吃到60多歲了,是要怎麼開記者會?無法啊。像我們這種年齡,又不是20多歲敢上電視,我們哪有勇氣?我們又沒有勇氣,我們也不懂,要怎麼上電視?不像20多歲,人家摸你的手、摸你的屁股,就開記者會上電視,我們怎麼敢?我們年紀這麼大了,我們怎麼敢?』

為保護當事人,我們允諾阿嬤,將她的聲音變聲處理。雖然事件發生已過半年多,且性騷擾她的社區保全已經離職,但回想起當時的狀況,阿嬤的語氣仍充滿無奈和氣憤。

今年67歲的她,為了照顧小孫子,每天一早就會到兒子所住的社區大樓,時間一晃就是2年,這2年她和社區保全漸漸熟識,但怎麼也沒有想到,對她強行摟抱的,不是陌生人,卻是已視為朋友的社區保全阿坤(化名)。

這天,阿嬤一如往常來到社區,按下電梯按鍵,電梯抵達1樓並開了門,她走了進去,背對著電梯門,緊接著,她從未想到的事情竟然發生了。

『(變聲處理)在電梯時,他說他要抱我,我說不要不要啦,你抱不動我啦,他還是強抱我,我有撥他的手,說不要不要,我6、70公斤,你抱不動我,他還說「會啦,會啦」,還說「嘘,安靜啦」,他還這樣,還說安靜,不要那麼大聲。很噁心嘞。他不是給我摸屁股,還摸前胸抱抱,後胸抱前胸,這樣給我摟起來抱抱,還說他很舒服,還說「哦,我好舒服」,我很想吐,你知道嗎?』

電梯裏的強行摟抱,並非阿坤第一次冒犯她的身體,早些時候,阿嬤只要一到社區,阿坤就會走向前,藉故幫他提拿東西時毛手毛腳,但阿嬤一直未向任何人訴說,也從未當面給阿坤難看,長久以來,她選擇走另一通道進入社區,避開在前門站崗的阿坤。她心裡一直這麼想著,只要不給阿坤看到她的機會,就不會再發生任何事情。

『(變聲處理)每天都給我摸手,每天都在摸我的手,說手那麼嫩,那麼好摸,每天嘞,所以受不了。自從發生了這事之後,我就都走後面(門),但我都沒有說。我想說我都60多歲了,若講出去,怕被人家笑。』

經過一陣子的煎熬,阿嬤終於選擇向她的媳婦說了這件事。媳婦立刻告知社區管委會。由於阿嬤不想再讓事件擴大,管委會最終還是沒有在阿坤面前揭露他的不法,只以社區要聘用新的保全為由,請阿坤走人。

我一開始向阿嬤表明採訪意願時,她並沒有答應,但我告訴她,希望透過她的經歷,讓各界重視老一輩遭性騷擾和性侵等問題,阿嬤才願意勇敢站出來細說從頭。但阿嬤仍不免自責,會遭遇這樣的事情,是不是都怪自己當初對阿坤太過親切?

『(變聲處理)我如果有不對,就是我拿東西給他吃,我每天如果滷豬腳,就拿豬腳給他吃,煮麻油雞,就拿麻油雞給他吃,買水果,無論買什麼水果,就選最好的、最好吃的給他,他可能就覺得我對他有意思,他的心裡才會想說我對他有意思,才會什麼東西都拿給我吃。我就想說,他在顧我們的房子,做一個保全人員在那邊顧我們的房子,像是朋友,我拿東西給他吃,也想說他一個人也很辛苦,每天吃便當,我就想說拿給他一點好的東西。』

◎老年人遭性侵或性騷 多不知如何啟齒

鑽研老年心理多年的航醫中心心理師蘇映竹指出,老一輩受過去父權時代的教育方式,加上背負著更多社會和家庭道德壓力,面對性騷擾或是性侵害等問題時,通常不知該如何啟齒,甚至怪罪自己不應該。蘇映竹說:『(原音)老人比較會有一些憂鬱的心情,或是他們比較會為他們的後代擔心,他們要講出來為何會這樣,發生什麼事,通常不大好說,特別是華人社會裏。老人們可能也會有一個自責,會去歸因我今天怎麼會發生這樣的事情,這件事情怎麼會發生在我的身上,我活了一大把年紀,我也沒有做什麼樣不好的事,為何這件事情會是我,他想跟他朋友說時講不出口,當他已經很年邁時,面對的多是晚輩,那又更不容易開口,去說我現在是需要幫忙的。因為對他來說,被性騷擾或是性侵這件事情,是一件令他羞恥的事。』

今年7月23日正式掛牌運作的衛生福利部保護服務司司長張秀鴛也表示,老人受性侵或是包括身體以及言語的性騷擾,有時並非出自於加害人對性的滿足,更多是一種對權利的控制。張秀鴛說:『(原音)這當中除了性的迷思,還有年紀的迷思。年紀迷思所說,就是會擔心人家說,「哦,他那麼幼齒(台語),是妳賺到。」就是說女性老年被害人是賺到,那麼年輕的人對你做這個事情,是你賺到,她更難以去解釋,她也更擔心人家不相信她,說你這個老不羞,年紀那麼大了,還說年輕的,對妳怎樣。所以我覺得,可能我們的長輩有一種觀念要打破,我都已經七老八十了,體態也不好看了,肉也垂了,我這很安全,一點都不美,其實不是,性侵害很多時候,並不是因為你的身體,我們台灣話說的「妖嬌」,是因為很豐盈而引起別人的性滿足,不是,而是一種權利的控制。』

就像在這棟大樓擔任保全已有5、6年的阿坤,60出頭的年紀,由於工作認真、負責,頗受社區管委會和住戶信任,於是更加肆無忌憚,不只對阿嬤性騷擾,對於社區約50歲的打掃阿姨,也常使用一些性相關的言語挑釁,藉以顯示自己的掌控能力。

推著社區的大型垃圾桶,打掃阿姨阿芳將一包包的垃圾丟進垃圾車內,並幫忙清潔人員將垃圾壓縮,看著垃圾車走遠,阿姨要我等一下,她洗了手,站在社區的後花園接受採訪。回想起保全阿坤過去對她的種種,一股莫名的氣憤便立刻湧上心頭。

她說,自己第一天到社區上工時,阿坤就對她施壓,強調自己和管委會成員很熟,若她想在社區長久工作,就得乖乖聽話,否則只要他向管委會說個幾句,阿芳的打掃工作肯定不保。阿芳為了保有工作,一直默默承受,但她也無法保證自己的情緒哪天真的爆發時,會有什麼可怕的事情發生。她說:『(變聲處理)他就說要幫我(向社區)爭取,如果有爭取到的話,你就要讓我睡一次,你總共要讓我睡兩次。你知道對我那樣說會多傷害我。有個鄰居還聽到,還跟我說,阿姨你跟他哦,他那麼老你還跟他,我不知道阿姨你是這種人。我趕快說,沒有沒有,他每次講話語言都在挑釁,他還說,阿姨他講這樣你都不生氣,我說不是我不生氣,就算我生氣那又怎樣。最後一次他再對我不禮貌,我就揍他,讓我很生氣的話,我就用刀子把他砍死。』

◎老年遭性侵或性騷 通報比例各年齡層最低

根據衛生福利部保護服務司官方網站所揭露近5年性侵害犯罪事件通報統計發現,在每年上萬件通報性侵害的總件數中,50至未滿65歲的通報件數大約都有上百件,所占比例約1.2%上下;65歲以上每年則有2、30件,所占比例約0.4%。再從近5年性騷擾事件申訴調查統計則發現,在每年3、400件的申訴中,50至未滿65歲的通報件數都是個位數,所占比約2%上下,到了65歲以上,幾乎都是掛零,只有在2009年(民國98年)時有1例申訴。總括來看,65歲以上的年齡層不管是性侵害或是性騷擾,通報件數在各年齡層都是最低,其次就是50至65歲。

衛福部保護司長張秀鴛指出,在教育和文化的落差下,較長一輩的人對於自我的權益較為壓抑,也相對較少尋求協助。張秀鴛說:『(原音)老人就是65歲以上,在我們文化的性別敏感度上,相對也會比較保守,他也許會認為不舒服,但是他不知道這就是性騷擾,或是性侵害,那他的權益該如何主張。會帶有一些,認為被性騷或性侵,是自己有一些錯,他不敢出來告訴別人,或者是像我們會認為,這不是他的錯,他應該站出來去舉發或者是申訴,對長輩來說,這是比較困難的。但對我們的服務來說,不會因為年齡或是性別,有做特別處理。也就是他只要符合性侵害或性騷擾,透過113或是警察以及醫院的窗口,基本上我們沒有特別說65歲以上的性侵或性騷我們不處理。』

◎通報量低 性侵防治教育老年被忽視

由於通報件數不如青少年或兒童,因此台灣在性侵害防治方面,近幾年都將相關資源著重於年輕一代的教育宣導,希望以預防的方式建立觀念,在老年族群卻少有著墨。

張秀鴛說:『(原音)坦白說,在做預防教育的部分,真的會比較著重在年輕的族群,像從孩子的教育著手,身體的界限,還有大部分是在教育階段。對一般的成年婦女,就是走犯罪的行為,就是走犯罪這一塊,你通報,要第一時間不要去沐浴、更衣,直接到醫院,因為我們全國有48家的責任醫院,先去做採證驗傷,先把跡證做保留,大概就走這一塊。並沒有把老人家排除,但是並沒有針對老人家特別做宣導的方案,並沒有。』

除了中央,地方也是如此。桃園縣政府家庭暴力暨性侵害防治中心主任陳佳琪這天才剛協助社工輔導一位受性侵害的幼童,她拿出桃園縣近幾年通報的性侵害和性騷擾案件指出,去年在桃園縣的上千件性侵害通報件數中,50歲以上的年齡較長者共占了10件,只占了全部的0.7%,遠低於其他年齡層。家防中心以通報的數量衝量資源配置時,通常會將通報件數高的族群做為主軸,也就是青少年或是幼童。因此,在訂定相關宣導或防治計畫時,通報量最低的老年族群就不會被聚焦。

陳佳琪:『(原音)性侵害防治,我們倒不會去講老人,因為他(老人)對我的通報案件來說,比例真的占很低,因為1年大約1千多件,但是老人的比例是4件,我家防中心我會做的宣導主軸,我可能會去看我的年齡層是12到18歲,可能占了50%,我的宣導重點反而會是在這一塊,因為它才是我主要的工作標的。我們會比較會去做的是防範的這一塊。我們一直倒是沒有concern到這一塊,65歲以上如何去—-。』

長年協助受性侵和家暴婦女及兒童重新面對生活的勵馨基金會北區辦事處主任賴文珍表示,通報數量低,不代表事件沒有發生,存在於通報之外的黑數恐怕比外界想像的更多。她認為,政府可以重新省思,提高性侵害防治的相關預算,讓老年人這一塊也能夠獲得較多資源。她說:『(原音)我不相信台灣的性侵害的被害人只有這些數字。可是這幾年台灣都關注在家暴,因為家暴的案件和性侵害的案件比起來天差地遠,雖然中央叫家暴暨性侵害防治,或是縣市有性侵害防治中心,但很多關注都是在家庭暴力。因為近幾年都認為,這不是我應該覺得丟臉的事情,不是我的責任,也不是我願意,那種shame的感覺比較沒有。可是性侵害就是很難說,這和我們台灣社會對性這個本身在女性的主導權有很大的關聯,整個父權結構。我覺得性侵害防治法也比家暴防治法通過多年,可是我們相較比一下預算,性侵害防治預算其實真是遠低家庭暴力。就知道因為案件嘛,案件通報出來,政府就會認為案件數多,預算應該要多一點。其實性侵害不是這麼一回事,再加上證據,因為你要出來舉證嘛,但你去問那些年老的長輩,到底怎麼一回事時,他搞不好都還說不大清楚呢!』

◎政府省思 將加強老年安全宣導

政府相關單位也認為,未來或許可以透過一些像是老人大學、松柏學院或是老人團體,甚至是深入村鄰里結構,對銀髮族做相關的安全宣導。

張秀鴛說:『(原音)這些安全包括老人暴力、老人性侵害或是老人性騷擾,簡單讓他們知道,這些事情是犯罪行為,這些行為都是犯法的,他直接就是出來,跟警察也好,113也好打電話,後續的事情就交由政府來幫忙,儘量簡單跟他說。他很難去理解,性別的迷思、文化的落差,但就是告訴他,這個就是犯罪,這種犯罪就是跟你被人家偷,被人家搶是一樣的,你就是被害人,你的權益要靠我們來幫你做伸張。我想可以用簡單一點的方式,我們未來跟老人團體只要辦活動時,是不是有可能,就1個小時來做這樣的宣導。』

航醫中心心理師蘇映竹指出,除了對老人家做宣導,老人身邊的家人或是朋友也應列為宣導的標的。蘇映竹以她臨床上的經驗分析,老人家在遇到不如意的事情時,多會以身體的症狀取代心理層面的感受,因此家人若願意多花點時間細心觀察,就可以發現長輩發出需要協助的訊號。蘇映竹說:『(原音)媽媽就都說她沒事,但是我看她不自主的就是莫名其妙流眼淚,問她就說是「流目油」(台語),這樣。除非她是嚴重到可以輕易被別人發現,旁邊的人去施壓,告訴她兒子說,你這樣不行,她說不行你還是要帶她去,她才會可能被帶來醫院。』

老一輩雖然經歷了生命的洗禮,較有社會經驗,但也承擔了更重的社會和家庭責任,在面對性騷擾或是性侵害這類敏感問題時,他們可能選擇退縮,甚至隱忍至終老。而在老年族群當中,無行動能力或是在安養機構受照護的老人,以及體能上較弱勢的長者在遭受性侵害或是性騷擾時,恐怕更加無助,下一集讓我們繼續關注這個議題。

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獨家/許維恩教妳穿搭趨勢 打造性感美人養成術(上)

NOWnews – 2013年9月24日 下午8:48
娛樂中心/綜合報導

對造型美學具相當敏感度的許維恩,從小就對時尚事物充滿憧憬,所以不論是彩粧、料理、設計、藝術,甚至連穿梭城市中的美女,也可以成為許維恩欣賞的風景之一。

最近除了剛忙完拍攝《PM10-AM3》偶像劇,許維恩難得在沒工作的狀態,會去夜騎腳踏車、上拳擊課,還有登山爬山的戶外活動,安排充實休閒活動讓自己保持最佳體態。

聊到預算方面,許維恩訣竅是衣服上選擇較為平價,原因是怕穿沒有幾次就退流行,不但預算降低又可多買幾套不同,至於包包和鞋子則比較不擔心買較昂貴,因為可以做為長期穿搭。

第一次推出這本時尚造型書,公開自己長期時尚造型的所學心得,畢竟這次所有搭配與彩妝完全是個人規畫,還包括如何雕塑身形、飲食料理和運動,希望藉由〝究極!維恩美人養成道〞,讓熱愛時尚女性們能夠找到屬於自己的亮麗生活。

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